是有一定提高的。
首先,动感单车是固定器械上的运动项目,针对的是下肢力量和心肺功能的锻炼,这同样是中长跑中最核心的两个方面。
其次,动感单车通常在室内进行,有节奏感很强的音乐伴奏,加之同伴和教练的带动,锻炼效果会好于单人运动。
综合以上两点,结合动感单车的锻炼,会有助于1000米的跑步成绩提高。
原创 | 2022-12-04 17:54:27 |浏览:1.6万
是有一定提高的。
首先,动感单车是固定器械上的运动项目,针对的是下肢力量和心肺功能的锻炼,这同样是中长跑中最核心的两个方面。
其次,动感单车通常在室内进行,有节奏感很强的音乐伴奏,加之同伴和教练的带动,锻炼效果会好于单人运动。
综合以上两点,结合动感单车的锻炼,会有助于1000米的跑步成绩提高。
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