动感单车听听是骑，其实是一个娱乐运动项目，他对人的运动没有像跑步那样好。它的运动量小，对心肺功能的增强起到作用很小。跑步对心肺功能有很强的要求，特别是长跑，更加要求心肺功能的作用。要想跑步，慢慢来，先慢跑，跑少点，经过一段锻炼，由慢变快，由少变多。