有三种。

第一种：蹲踞式跳远，第二种：挺身式跳远，第三种：走步式跳远。

从目前来看就是这三种姿势了，从采用的姿势方面来看，女子多以挺身式和蹲踞式为主，而男子多以走步式和挺身式为主。