快走配速九分20秒属于很高的水平的，因为一个成年人正常走路一公里大约需要十二分钟左右的时间，如果快走的话，基本都是在十分钟左右的时间，而能够达到配速九分钟的，不是很多，算是很快的了，属于很高的水平，这样的快走徒步，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，预防三高等各类疾病的发生。