游泳运动中有几个基本的动作，比如自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。如果说这四种游泳姿势哪个简单的话，那么自由泳是比较简单的动作，自由泳保持两个手臂向前自由滑动就行了，而蛙泳这个动作呢，在水中它的游泳姿势就像青蛙在水中游动一样，他需要上肢的向外侧的划水、抱水，再加上腿部的向外蹬水和夹水，所以动作比自由泳要复杂一些。