蛙泳时通过蹬腿后，双腿合并夹水的过程，达到身体在水面向前滑行的目的。夹水动作的标准与否，决定了滑行的距离，也是蛙泳一整套动作结束后，保持身体在水面平衡的关键。

屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。