巴浪鱼的鱼籽可以适量吃，但是不能吃太多。巴浪鱼的鱼籽具有很高的营养价值，比如卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白等，都是人体所需要的营养成分，味道极其鲜美。

巴浪鱼的鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，能给人体补充足够的营养，还能起到健脑的作用。鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富，而维生素A对眼睛非常好。