练习健腹轮要比呼啦圈好。呼啦圈只是活动一下腰腹部，基本没有什么承重训练。健腹轮主要是练习腰腹部的力量，腹肌，能起到减脂，减肥的效果。力量增强了，腹肌出来了，身体各项指标，都就上去了，肌肉增加了。身体也就健康了，所以练习健腹轮有很多好处。