神级水平，非专业人士难望项背，撅开都很少有人做的到

臂力器的规格多种，较普及型，大多数是三四十公斤的级别。因为级别的大小，决定了是否适合自己的体能，用来辅助锻炼身体，达到健身的目的。级别越高，难度越大，对体能技巧性要求越高。普通的健身爱好者，五十公斤的臂力器做六十都少之又少。