有用。

双向臂力器锻炼会有一定效果。臂力装置的效果通常更好，臂力仪主要锻炼手臂肌肉、胸肌、三角肌、背阔肌和腰腹部肌肉。长期锻炼可以加厚肌肉，增强力量，塑造上肢肌肉线条，美化身体，增强身体。臂力装置能有效燃烧脂肪，减肥塑形。