半马三级运动员标准配速多少

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  60岁跑半马的人多吗 半马，指的是21.0975公里。多吗? 我认为不多。据中国田径协会统计，在我国，能长期坚持跑步的并能一次性跑完10公里的人，每万人中有一个人，万中有一，当然不多。我本人也是...
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  半马21公里及格时间 半马21公里专业运动员1小时左右及格，业余选手2小时就很不错了！半马大概是21.09公里，正常及格水平应该在2小时以内。所以配速不能超过5分半。当然了，因人而议，这是对于...
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  半马赛前一个月如何备赛 半马赛前一个月的训练非常重要。要求要系统把握训练强度和方法。1.第一周。平时进行10公里慢跑训练，周末一次14公里长距离慢跑训练，有空进行力量训练。2.第二周。平...
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  半马分区标准 半马通常就分两个区，一个区是职业/半职业，另一个区是大众娱乐跑。职业/半职业区站在前面，比大众跑先开始3—5分钟，这是为了不受他人影响，发挥出自己的最高水平。大众跑...
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  半马配速五分40秒是什么成绩 半程马拉松距离是21.0975公里，配速是指每公里用时多少分钟。五分40秒的配速跑完半程马拉松大概用时120分钟左右，也就是在2小时左右的水平，这个成绩达到了全国半马平...