这个没办法评判到底好还是不好，能量的高低，只是说喝了之后发胖的可能性。咖啡本身不会对你的健康造成什么问题。如果你想要提神的功效，就要选择咖啡因含量高的咖啡。如果你想了解的更详细，那还是去找几个专业性强的咖啡交易网站或者论坛之类的查查相关信息吧。