回卧推看自己推的重量，直接看杠铃的重量就可以，上面的重量相加就是自己的总重量。

首先，比较简单的卧推器械上面直接显示了公斤数推多少就算多少加多少就算多少。

其次，可以通过杠铃的重量来计算自己卧推的重量，相加就是总重量。