躯干式转动训练器锻炼方法:调整配重,从里向外转体时呼气,脊柱始终保持直立状态,挺胸收腹,顶峰收缩稍停留,缓慢回收,吸气,重复以上。
原创 | 2023-03-26 10:35:17 |浏览:1.6万
躯干式转动训练器锻炼方法:调整配重,从里向外转体时呼气,脊柱始终保持直立状态,挺胸收腹,顶峰收缩稍停留,缓慢回收,吸气,重复以上。
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