纳豆可以选择水煮的方式进行食用,可以保证营养吸收。
如果无法水煮,可以把纳豆和米饭混合在一起,做成纳豆米饭,里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块,可以调节体内平衡。
原创 | 2023-01-18 14:09:38 |浏览:1.6万
纳豆可以选择水煮的方式进行食用,可以保证营养吸收。
如果无法水煮,可以把纳豆和米饭混合在一起,做成纳豆米饭,里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块,可以调节体内平衡。
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