升糖指数为64

做法

1、螺纹椒切小丁,鸡蛋打开,葱斜切

2、先下油炒蛋

3、小米像大米一样闷熟,但是水要少一些

4、下油,开火,下葱,炒熟加螺纹丁,加小米,翻炒,加盐,关火,加鸡精。