陈式36刀演练用时大概6分钟。具体动作如下：

1、虚步抱刀

2.提膝抱刀

3.弓步扎刀

4.右.左弓步推刀

5.插步扎刀

6.并步劈刀

7.架刀蹬脚

8.(转身)弓步藏刀

9、盖跳步缠头

10、弓步藏刀

11、盖步裹脑

12、(右)弓步藏刀

13、垫步绞刀

14、弓步扎刀

15.丁步点刀

16.、跳步换扎刀

17、提膝下扎刀

18、(转身)马步推刀

19、弹踢反撩刀

20、提膝截刀

21.缠头扫刀

22.仰身推刀

23.弓步平斩

24.背花及撩刀

25.并步扎刀

26.回身二起脚

27.仆步按刀

28.提膝架刀

29.左右挂刀

30.歇步按刀

31.提膝劈刀

32.(转身)背刀里合

33.弓步反撩刀

34.架刀冲拳

35.虚步亮掌

36.抱刀收势