木质的对于初学者相对比金属的安全，而且重量适中。

对于不同的练习者可以选择不同材质的双节棍，如初练者可练习海棉棍，然而再练橡胶的，再练木的，最后练刚的。

但其中木质双节棍种类最多，有软木的，硬木的，红木，还有枣木的，其中属枣木最好，但市场上很难买到正宗的，一般价格在100-200元之间。实战的时候用硬一点的木棍最佳，因为钢棍没有弹性，易伤到自已，并且也不能对付电棒，固木棍最佳。表演的时候可以选择性的使用轻质钢棍以增大影响力。