正常人走路都是左右腿向前依次迈进，抬头挺胸，眼睛平视，两臂前后自然摆动，挺胸立腰，两腿伸直，利用膝关节的弯曲自然蹬伸。脚尖朝前，不可外八字，也不可内八字。

把正常的走路改为一只脚的话，有两种情况，第一种就是单脚跳着往前走，这叫单脚跳。另外一种是右脚向前迈一步，左脚在右脚后面跟一步，这叫垫步。