测试立定跳远成绩的时候，起跳脚只要不过线，抬脚后跟，不算犯规。一个正常的人都会有脚弓，而用力的时候，一定是脚前掌发力。才能跳出去，跳的远，所以为什么平脚板的人跳不远，就是因为他没有脚弓，用不上力。因此立定跳远抬脚后跟，不算犯规，属于准确动作。