太极九宫手修炼初期，先要从基本功练起，在熟练掌握手型手式的基础上，多练习身体的速度耐力灵敏力量，比如俯卧撑，拉筋，沙包功等，二是从一招一式学起，一丝不苟，逐渐让身法步伐过渡到行云流水，三是继续熟练套路，同时进行喂招练习，确保实战中能够用的上。只有这样，才能慢慢入门。