1、掤字当头，步要弓劲在身整守在中。

2、捋在手臂，步后弓胯须放松方见功。

3、挤在手肘，身前弓劲要合住不挤空。

4、按在手上，击敌胸劲含丹田利于攻。

5、采在十指，劲达稍阴阳旋转真奥妙。

6、挒在肘腕，要轻灵折叠之法劲须整。

7、肘在屈使，身须正运用肘法劲要整。

8、靠在贴身，用寸劲贴身寸崩敌大惊。