俄挺练到什么程度才不需要冲肩

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  曲臂俄挺和直臂俄挺哪个更难 曲臂俄挺更难，在俄挺训练中，有三种练习动作是必须的，即冲肩、腰侧俯卧撑、俄挺团身。这三个动作每天都可以练，不需要分开练习。俄挺团身是直接冲击俄挺的动作，腰腹核心...
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  身高190以上能练成俄挺吗 身高一米九以上很难练成额挺，这是因为身体结构造成的，每增高十厘米，那么臂力就会多承受100公斤的力量，因此王俄挺的身高最多是一米七五，这个已经是身体构造的极限，如果...
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  引体对俄挺有帮助吗 我觉得引体向上对俄挺的帮助不大。引体向上主要是锻炼背部肌肉，肩膀跟三头会辅助性的参与到。俄挺除了需要技巧，用的大多是胸部、二头、三头跟肩膀的力量。...
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  50岁能练俄挺吗 五十岁当然能练，但前提是要在身体状况允许的情况下练习。无可否认的是年龄到了五十岁，身体机能各方面都会走下坡路，所以在进行练俄挺的时候，要坚持循序渐进，熟练掌握动...
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  俄挺架一般多长最合适 俄挺支架15到18厘米最好的俄挺支架的选择也没有太多要求，主要考虑两点：防滑：通常我们使用的俄挺架都为木质，低端能有防滑脚垫再好不过，以免地面过于光滑而受伤，把手最好...