五十岁当然能练，但前提是要在身体状况允许的情况下练习。无可否认的是年龄到了五十岁，身体机能各方面都会走下坡路，所以在进行练俄挺的时候，要坚持循序渐进，熟练掌握动作的规范和要领，把身体关节都活动开，最好是能有教练在身边指导下进行练习。总之一句话无论多少岁练习安全是第一位的。