可以，紫菜和海带一样富含碘元素，适合打汤喝。我们买的紫菜都是干制之后压成饼状的紫菜饼，吃的时候是需要用水泡发清洗的，难免会在制作过程中有沙子。

我们在泡的时候，最好也是吃多少泡多少，泡多了的话不方便保存，也比较容易坏最好不要放超过2天，如果泡多了吃不完的话，可以倒掉多余的水，然后放在冰箱里保存，但是要尽快吃完。

如果时间长了，紫菜可能会变质，此时只能丢弃