回引体硬拉12个要突破最佳方法是加强手臂力量训练以及背部力量的训练。

首先，可以通过类似引体向上的动作，对相应的肌肉进行训练，并且是常态化训练。

其次，力量的训练是一个长期的过程，不能间断，要突破自己的成绩，更要强化训练。

所以，要想打破自己的成绩，只能自己加倍练习。