首先要练习双臂的臂力,然后再练你的腹肌,这两项达到标准之后,才能上杠做引体向上的动作,此时你做的次数是一个或者两个,时间长了,你就可以进行多个引体向上这个动作。
原创 | 2022-12-06 11:22:05 |浏览:1.6万
首先要练习双臂的臂力,然后再练你的腹肌,这两项达到标准之后,才能上杠做引体向上的动作,此时你做的次数是一个或者两个,时间长了,你就可以进行多个引体向上这个动作。
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