含钙最多的是虾皮还是虾酱

虾皮多。虾皮含钙量高达94.5%，高于虾肉含钙量且含人体必需的有健脑作用的几丁质，因此虾皮素有天然钙片之称

虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克)，素有“钙的仓库”之称，虾皮还具有开胃、化痰等功效。但需注意的是，正是因为虾皮含钙高因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。

含钙最多的是虾皮还是虾酱

含钙最多的是虾酱。虾酱是中国华南地区、香港、东南亚和韩国沿海地区常见的调味料，是用小虾加入盐，发酵磨成粘稠状后，在阳光下暴晒把水分蒸发而成。好的虾酱颜色紫红，呈黏稠状，气味鲜香，无腥味，酱质细腻，没有杂鱼，咸度适中。价格也是非常实惠。

含钙最多的是虾皮还是虾酱

虾皮和虾米都是有补钙的效果的，不过虾皮的含钙量要稍微高一些。最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好。但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。为了达到更好的补钙效果，建议每天也要多锻炼身体，多晒晒太阳。