鹌鹑蛋的蛋清是可以做面膜的。平时要注意吃一些低盐低脂的食物，平日里不要吃过多油腻辛辣的食物。

要保持正常的作息规律，保证充足的睡眠，平常可以多做一些运动有利于健康，鹌鹑蛋的蛋清做面膜是可以粘除污垢，紧实皮肤的。而且也可以对人的皮肤做一些受伤后的紧急护理。