学蛙泳悟性不好就得找教练，且多下水练习。

蛙泳下水练习前，在地面上练习做双手和双腿的动作，然后进入水中练习双手划水和双腿动作。

双手划水最主要的是学习抱水动作，这样身体才能挺起，头出水面换气。

双腿练习，主要的是双腿的“收翻夹蹬”的动作，很多人不会翻掌，结果蹬水无力，游得不快。