首先要看自己的肺活量有多大。如果憋气时间比较长的话，还要看游泳的距离有多长。比如是在游泳馆游泳，25米的蛙泳，换三次气就可以游到边了。好的运动员，还有不需要换气就可以游下来。五十米的泳池，游下来换气十次就可以了。也就是说，蛙泳，距离长，游三次动作换一次气，就行。