通常为由于您的换气过于紧张导致的，喉咙太紧张导致换气的时候，吐气不多 因此吸气也不多，因此一般撑到50 大概100米就撑不下去了，游泳的时候肯定要放松，只要放松能力游好！然后试着在水下吐气，在台头之前 鼻子在水下放松出气，注重：不要用力吐，就跟在陆地上一般放松的均匀吐气，气不能吐光，吐个60 70%就够了，在准备购物人名称的时候把鼻子停住，当嘴巴一出水面，用嘴把体内剩余的气喷出去。