rebt的认知干预技术有功能型驳斥、哲学性驳斥、逻辑型驳斥、实证型驳斥。认知行为干预主要包括来访者和专业人士会在安全的环境中讨论探索来访者的想法、感受、关心的事物、回忆、成长史等等。

为了更加充分地了解来访者及其需求，双方会探讨令人快乐和令人痛苦的过往经历。

专家会帮助来访者更好地了解想法、感受、行为、社会或现实物理环境之间的关系。

来访者会在专家的指引下发现没有帮助的心理和行为模式。

通过使用不同的干预和所设置的任务，来访者逐渐发展出更有用和更具适应性的心理和行为模式。