有区别

踮脚尖是脚尖在受力，脚尖着地，踮脚跟是脚跟受力，脚跟着地。

跑步的时候，脚尖着地或脚后跟着地是有很大区别的，如果是脚尖着地的话，长期这样坚持很有可能会导致肌肉拉伤，而且不会起到任何的减肥或者是瘦身的效果，所以建议你还是要有脚后跟先着地，然后慢慢的过渡到脚尖，这样的话效果会更好，锻炼肌肉效果也会更佳。

踮脚后跟和踮起脚尖有区别吗

部位有很大区别。脚尖是在脚的前半部分，脚后跟是在脚的后半部分。据说踮脚尖结合上肢的运动，可以锻炼身体平衡和拉伸的作用