这个问题回答主要包含以下几方面。第一，个体在进行卧推动作训练的时候，大多数都是选择18长的卧推杆。第二，因为卧推杆长一些，可以更好的挂杠铃片，同时，较长的杠铃杆在个体练习胸部肌肉时，比较短的杠铃杆能够更好的达到锻炼效果，而且更安全。