是abs的，划船机对于腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划动一次，这些肌群都可以进行一次完美的伸展和收缩，进而达到一个全身肌肉有氧练习的效果。

尤其对于上肢脂肪较多，后背力量较弱的人群，划船机更适合你们。同时对于脚踝、膝盖较差的健身者而言，划船机可以有效的减少对于关节的冲击力，让你的锻炼更安全。