您好,不一样。引体下拉,又叫做高位下拉,高位下拉主要针对大圆肌,背阔肌宽度训练,反手动作还可以练到背阔肌的长度。而划船动作主要侧重于背阔肌厚度的训练,两个训练侧重点不同。训练时建议两种动作结合起来训练,能起到更好的训练效果。
原创 | 2022-11-30 22:31:27 |浏览:1.6万
您好,不一样。引体下拉,又叫做高位下拉,高位下拉主要针对大圆肌,背阔肌宽度训练,反手动作还可以练到背阔肌的长度。而划船动作主要侧重于背阔肌厚度的训练,两个训练侧重点不同。训练时建议两种动作结合起来训练,能起到更好的训练效果。
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com