跳绳一小时和跳操一小时对比

跳绳一小时比跳操一小时更累。跳绳要求手，脚，眼，脑，协调配合才能完成动作。而且跳绳要求有一定的高度。否则跳不过去。而跳操难度稍小，动作越舒展越累，如果跳操动作不舒展，可以轻松一些，省力一些。

跳绳一小时和跳操一小时对比

跳绳一个小时的运动量肯定要比跳操运动量大许多，但这就需要不同年龄段和体重的人根据自己身体情况选择不同的运动项目和运动内容