没练过跑步的人。 没会调节身体的节奏，动作不协调，有力用错地方了，最好就不要是个人习惯那样的话就麻烦了。有空多练下摆臂，跑的时候跑直线，脚步要乱蹬。要不你可以多跑下步，还有问下体育老师，让他帮你改下你的跑步动作。所以百米冲刺最后一刻点头不是没有用的。