耳机戴久了如果起泡的话，那么建议隔断时间不要戴耳机了。如果继续戴耳机的话，容易加重自己的耳朵受伤程度。另外，需要分析自己戴耳机为什么会起泡的原因。比如戴的时间确实过长了，起泡也是比较正常的现象。

还有一个主要原因是这种类型的耳机不太适合你，需要更换适合自己的耳机类型。