如果自己或者配偶有房贷，可以柜台办理委托提取，然后就可以通过APP提取了。没有房贷的话按照下面的流程提取。

【1】职工准备好住房公积金提取的资料向单位提出提取住房公积金的申请

【2】单位对职工的提取情况进行核实，然后出具《天津市住房公积金提取申请书》

【3】职工凭借提取资料及《天津市住房公积金提取申请书》10日内到住房公积金管理中心进行申请

【4】管理中心会自受理申请之日起3个工作日内作出是否准予提取的决定并通知员工

【5】审核通过之后就可以办理资金提取手续了。