正规厂家会在出厂时，质检合格后，在棒身，根据弹簧的粗细及受力大小，标注相应的公斤级别。可分为，二十到六十公斤不等，根据自己的需要选择购买

臂力器的识别方法很简单，只须在购买时，直观目测即可。弹簧越粗，手感越重则级别高难度大。再则，可以通过棒身的标识，区别臂力器的公斤数，选择适合自己的级别。