80公斤臂力棒这个级别的臂力没有经过科学锻炼的是很难做的起来的，别说能做几个，一个都很难做。除非是专业从事体育运动的臂力项目，或者是长期体力劳动和身体素质非常好的才能做得到。在正常的情况下，一般人选择臂力棒在40到50公斤左右做10个左右已经是很不错了。