可以，水煮菜含盐和油都很少，可以多吃，同时要注意营养搭配，水煮菜里缺少蛋白质，矿物质等各种微量元素，长时间的单一饮食，人体会缺营养，免疫力低，容易生病。饮食要营养均衡。