看晒干的程度，翘嘴鱼一斤晒干大概3~5两。

晒翘嘴鱼干，就是为了保存。但营养价值会保留一部分，也会损失一部分。在晾晒过程中，会有一些细菌侵入，建议在制作过程中，要高温消毒。

凉拌的话，要开水浸泡后食用。翘嘴鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。

随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上。所以，翘嘴鱼干是补充蛋白质的好食物。

在正餐缺乏蛋白质食品时，或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时，加点翘嘴鱼干做零食，可以有效地补充营养。