材料

麦仁100克，蔬菜适量，海参2个，姜丝，葱花各适量

做法

1、麦仁淘洗干净，用清水泡上

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片

3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入麦仁，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌

4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。