选择先把西兰花还有油麦菜焯水煮一下，然后开始热锅烧油把这几个放进去炒一下，这样炒的时间会稍微短一点，然后加一点点调味品进去，比如说加一点点盐就很美味了，要是想更好吃一点可以加一点点的十三香进去哦。基本上就是把这两个洗干净以后放在油锅里面炒就好了呀，大概十几二十分钟的样子就能炒好了哦，最后加一点点盐进去。