需要晒背的。因此在没有太阳的阴天或是温度较低，加温过冬的冬天室内，最好备一盏晒背灯。

晒背灯与太阳光的差异：太阳光是一切生命之源，太阳光的能量是核聚变的热能转换出来的，所以光线中的能量巨大。晒背灯则是由电压转换的紫外线灯，能量远远不及太阳光。据统计，晒背灯连续开四天，等于在太阳下晒15分钟。因此，能晒太阳，尽量晒太阳。