跑步短裤单层的好。因为运动裤单层的薄，经常运动会出汗能速干，穿着凉爽舒服，而且单层的看着显瘦不臃肿不笨拙，运动裤单层的汗液很容易排出。而运动裤双层的在大太阳下或者傍晚室温下会明显不舒适。所以运动裤单层好，运动时单层的裤子可以实现多种动作的起承转合。