个人认为选zoom适合。

zoom跑鞋的稳定型比较好，重量相对比较轻，缓震性和舒适性也都不错，缓震性很好，舒适度也比较高。

zoom依靠鞋中底的zoom气垫进行缓震。侧重踩下去的柔软感，重起步时的反弹。如果刚开始跑步，体重比较大，想提高配速、跑长跑，建议选择zoom。当然平时穿也不错。

nike跑步鞋生活穿是zoom还是free更适合

穿free更好减震会更迅速的呢free是材料减震，很直接的，比zoom气垫要快，而且其实free更软呀。所以朋友考虑free就好的呢